5月16日から ダブルワンダーウェーブXを 朝晩10分乗ってます。 その結果！ その１ 体重が減りました。 若かりし頃から 身長 165.5センチ 体重 52キロ でしたがここ一年で 体重が増えまして・・ やばいなぁって。 一番増えた １８歳の頃 58キロに 迫る勢い！ …

膝が時々痛み 湿布を貼ったり 少し治ったりして ひと月位過ぎました。 今度は 膝の裏がわに 違和感。 膝を曲げると 余計に感じます。 次の日には 膝の裏がわが 腫れてきました。 ダブルワンダーウェーブ✕の やり過ぎ？！ これはマズい？ と整形外科に。 結論…

夫がぶら下がり健康機を 買いました。 以前、私に ダブルワンダーウェーブXを サプライズで 買ったくれたので 「否」とは 言えません。 (≧∀≦) 作戦！？ 組み立て完了したら 大きいんです！ 高さもあります！ 早速我家の チェック係 宙くん登場！ 買った本人…

毎日、朝と晩 10分づつ 乗ってます。 宙ではなく私です。 毎日たった20分 一か月たち その後の 身体の変化は・・ 悲しいことに 体重は変化なし お腹のぜい肉は めだった変化なし （気持ちスッキリ？！） なんです。(≧◇≦) ってことは・・ 続けている意味が な…

ずっとボディソープは ボトルのものを 使ってました。 1月に綺麗な 石鹸を頂きました。 フランスの お土産です。 可愛い箱には 4種類の石鹸 香りもそれぞれ 違います。 宙がお約束の チェックです。 どう？ いい匂いする？ これを機会に ボディソープを 石鹸…

お腹周りのお肉が・・ 宙や黒ではありません。 私です・・ (≧∀≦) 気になって ストレッチや 食事の量を減らしたり してたら・・ 夫がサプライズ！ 買ってくれました。 (≧∀≦) ダブルワンダーウェーブクロス！ Double Wonder Wave X 10分間これに乗るだけ。 ダ…

毎年受診している健康診断。 今年は受けた病院から 私の携帯に電話が！ 「健康診断の件ですが、 お伝えしたい事があります。 午後から来られますか？」 えっ？ 即答して午後病院へ。 夫もびっくりして 一緒に行くって。 結論・・ 血圧が高かったので （当日1…

はるねこです。 内容は猫ではなく人間の ワクチン接種ですが 写真は宙オンリーです。 内容と写真が一致しません。 ご容赦ください。 7月15日に夫婦で 大規模会場にて ワクチン１回目接種しました。 問診で接種後の 待機時間が決まるようで 私達は15分でした…

はるねこです。 先日夫婦で健康診断に行き 結果が出ました。 結果は 夫婦揃って健康優良児 だそうです。 (≧◇≦) 受診前ですが・・ 私の早朝血圧が下がらなくて DHAサプリメント効果を疑って 飲むことを止める決心。 勿論残っている錠剤は 飲み切ります。 代替…

はるねこです。 DHAサプリメントを飲んでいます。 下記は飲み続けて一か月のブログです。 s-1000spring.hatenablog.com 送られてきたDHAサプリメントの中に 東海道五十三次のパンフがあり それに日付を入れていました。 やっと2月1日に 東海道五拾三次をクリ…

はるねこです。 新年早々なんですが。 新しい歳がやって来るということは 歳を重ねるということで。 高血圧と目の衰えと 股関節の痛み・・・ 物忘れも多いし 何だか悲しい(≧∀≦) 老化とは、こんなもの？ いや、健康あってです。 と、いう事で去年から 飲み始…

はるねこです。 今日は今まで使っていた体温計と 新しく購入した体温計の話です。 毎朝測っていますが 時間がかかるのと そんなに低体温なのかと 少し疑問符が・・ 自分の身体ではなく 体温計を否定？？(≧∀≦) そんなこんなで 新しく体温計を購入することに。…

はるねこです。 少し動き過ぎて グロッキーです。 栄養ドリンクを買いました。 近くの薬局で 10本約600円の特価です。 日頃栄養ドリンクを 飲まないので 銘柄こだわりなく 買ってみました。 1日一本ですが・・ 栄養ドリンクっていつ飲むの？ 1日一本ですが、…

はるねこです。 今朝は何度測っても 34度8分 35度1分 いつもは36度前後を 行ったり来たりなのに。 初めてです、こんなに低いのは。 コロナには感染してないですね！ 夫に「生きてる？」って 聞かれました。 (≧∀≦) 体温計が壊れてる？ でも夫は、36度1分です…

はるねこです。 夜中に二度足がつりました。 足の甲の上、足首です。 最近はふくらはぎではなく 足首が多いです。 検索しても足首がつるって 出てこないです。 あまり聞かないですよね。 一度目は両足首。 二度目は左足首。 何をやっても治らないので 起き上…

はるねこです。 朝めざめてからのルーティン。 決まりごとってありますか？ 私の場合・・ ご興味ありましたら(*´-`) 手足ブラブラ体操 たくさんの水 ビタミンB錠剤 ハンドドリップでコーヒー 体温計測 ファイテン 何それ？ですよね。 目がさめて・・ 時計を…

はるねこです。 若かった頃は頭痛に悩まされてました。 ひどい時は、吐き気を伴い寝ることも出来ず、暗い部屋で横になるだけ・・ 歳を重ねたからなのか、体質の変化か？ 今は、頭痛をあまり感じません。 そのかわり、肩凝りでした。 頭痛よりましと我慢して…

はるねこです。 夫は腰痛持ちです。 でも今は、なんとか自力で対策しています。 テニスボール2個で！ 過去に手術したこともあります。 手術後は痛みがなくても、何年か経つと元通りの腰痛持ち。 ペインクリニックで神経ブロック注射したこともありますが、効…

はるねこです。 コロナウィルスには、マスクよりも手洗いが大切だと言われています。手のひら、手の甲、指の間、爪、手首を、念入りに洗うこと。 そして不要不急の外出は控えて、人混みの中に行かないことです。 でも肝心なのはウィルスに負けない身体を作る…

かゆい～！ 下着や靴下のあとがかゆくて、気がつくと赤くなっていたりしませんか？ かゆみって我慢できないですよね。血がでるほどかきむしったりして。 私は時々、突然まぶたがかゆくなり、蚊に刺されたような痕ができたかと思うと、まぶた全体が腫れてしま…

昨日健康診断に行ってきました。 病院や常設の健康診断センターなどではなく、公共施設のホールで行う健康診断でした。 明記されていた受付時間よりも30分以上早く着きました。小ホールという大きな部屋には受付から各検査ごとにブロック分けされ、待機用椅…