5月16日から
ダブルワンダーウェーブXを
朝晩10分乗ってます。
その結果！
その１ 体重が減りました。
若かりし頃から
身長 165.5センチ
体重 52キロ
でしたがここ一年で
体重が増えまして・・
やばいなぁって。
一番増えた
１８歳の頃
58キロに
迫る勢い！
でも、今は
52キロの体重に
近づきつつあります。
53.5キロ。
ただ・・
目標値は
52キロじゃなくても
54キロを切れば
それでヨシ！
としました。
もう若い頃の
体形は望めないし
・・・
無謀な目標は
要らないと思う。
(≧∀≦)
お腹周りの贅肉は
前より解消して
スッキリしました。
その２ 血圧が下がりました。
思わぬ効果です。
びっくりするほど
下がりました！
3ヶ月前は
140超えや150台も
あったりして
下も90超えは
当たり前でした。
今は高くても
130です。
下は90超えず80台
ちなみに数値を公開！
ダブルワンダーウェーブXを
始める前です。
5月1日から6日までの
血圧と心拍数です。
132/87/65
145/92/61
161/93/57
158/97/65
141/86/59
141/86/64
そして3ヶ月後です。
8月1日から6日までの
血圧と心拍数
120/85/60
137/89/61
127/89/69
120/88/69
127/84/63
115/86/63
ずいぶん下がりました！！
測定する時間は
朝起きて宙黒に
ご飯出して
顔を洗って
歯磨きしてからです。
一緒に体温と
起きた時間を
記録してます。
ひざの痛みが
ある時はやめてますが
今後も続けて
いこうと思います。
継続は大事！
